Ansia e Stress: saperne di più

Cos’è l’Ansia?

L’ansia, in generale, è una risposta emotiva e automatica che si attiva in risposta a tutto ciò che percepiamo come pericolo.

E’ una reazione universale e di per sè “adattiva”

 

 

Che funzioni ha?

L’ansia attiva l’organismo a reagire in situazioni potenzialmente pericolose. Non è di per sè una risposta “patologica” o disfunzionale.

Anzi. Senza la “risposta attacco-fuga” automatica che il nostro organismo spontaneamente attiva la specie umana non sarebbe nemmeno sopravvissuta.

 

 

Quando l’ansia diventa un disturbo?

L’ansia perde la sua funzione “adattiva” e funzionale quando lo stato di allarme e paura e’ “esagerato” rispetto ai reali pericoli, o se i pericoli non ci sono affatto. Quando l’ansia diventa costante, eccessiva e/o immotivata diventa un problema che può interferire con il nostro benessere, limitandoci in diversi ambiti della nostra vita (scuola/lavoro, vita sociale, relazioni)

 

 

Cosa fare?

Essendo un’emozione importante e di per sè adattiva l’obiettivo non è eliminare l’ansia, bensì’ imparare a comprenderla e gestirla. Lo scopo è limitare l’ansia, e non permette che sia lei a limitare noi!

 

 

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